Информация о спортивном питании

Здоровое похудение!!!
 С проблемой избыточного веса сейчас сталкивается каждый второй! И дело вовсе не в том, какие каноны красоты нам навязывают Массмедиа. Дело в том, что существует так называемый «комфортный вес» тела, при котором организм человека работает как часы. Существует несчетное количество формул вычисления идеального веса, но все они сводятся к весьма размытым показателям. Всё гениальное просто, поэтому и мы возьмём самую простую формулу: рост в см. минус 100 плюс-минус 10 кг. Чем ближе показатели приближаются к пороговым в обе стороны, тем яснее картина: где «недовес», а где «перевес». Так вот, физиологи утверждают, что именно в этом весовом диапазоне человеческий организм может функционировать без патологий и нарушений в отдельных органах и системах.
А наша цель – именно здоровое похудение, а не истощение всего организма! Надеемся, что людей, верящих в «чудодейственные» таблетки-ягоды-чаи, которые без особого напряжения избавят их от ненавистных килограммов, причём, именно в тех местах, где надо, становится всё меньше. Или, по крайней мере, они не утруждают себя чтением подобных статей. Поэтому, давайте признаем одну бесспорную истину – без сбалансированной диеты и тренировок результат будет временный, а то и вовсе нулевой! Про диеты – это тема для отдельной статьи, а вот что касается тренировок, то здесь попробуем разобраться поподробнее.
Существует масса спортивных залов и комплексов, где опытные тренера составят Вам индивидуальные тренировочные программы. Главное, чтобы эти тренировки были регулярными, и тогда результат не за горами. При этом не стоит забывать, что налегать на тяжёлые веса с первых же тренировок не следует. Многие с таким рвением бросаются на тренажёры в первую же тренировку, что буквально выползают из зала, а на следующие дни еле передвигаются из-за мышечной крепатуры. Запомните! Любому человеку, не имеющему достаточных и регулярных физических нагрузок, не рекомендуется начинать занятия в спортзале с дополнительными грузами (гантели, утяжелители и пр.). Начните с обязательной разминки-растяжки, запустите своё тело, настройте его на нагрузку и…работайте пока с собственным весом! Т.е. для первых тренировок, особенно людям с избыточным весом, необходимо плавно начинать тренировочный процесс и лучше, чем выполнять упражнения с весом собственных рук и ног, не придумать! А затем уже можно подключать дополнительные нагрузки в виде гантелей и пр., и постепенно увеличивать их вес.
 Также стоит отметить, что для снижения веса наиболее эффективны так называемые круговые (цикличные) тренировки с частыми повторениями определённых упражнений и непродолжительным отдыхом между ними. Подобные тренировки обычно носят довольно изнурительный характер и, как правило, требуют длительного восстановления. Поэтому производители спортивного питания создали ряд препаратов в помощь «худеющим». Во-первых, это жиросжигатели. Это специальные препараты, действие которых направлено на уничтожение жировых отложений.
По типу действия, жиросжигатели делятся на 2 вида:
 -термогеники - увеличивают энергозатраты, подавляют аппетит, повышают активность;
 -липотропики - увеличивают скорость обмена веществ, за счет чего жир и сгорает (их следует применять только при условии соблюдения диеты и тренировок; людям, желающим "просто похудеть", при этом ведущих малоподвижный образ жизни, они бесполезны). Для большей эффективности можно комбинировать сразу 2 вида препаратов, это безопасно. Наиболее актуальными жиросжигателями являются L-карнитин, гуарана, кофеин.
 Такие препараты как LIPO-6 BLACK HERS(для женщин) от Nutrex, LIPO-6 BLACK от Nutrex, THERMO DRINE COMPLEX от Bio Tech USA, способны максимально помочь Вам в достижении лучших результатов!
 Для восстановления организма после интенсивных нагрузок были разработаны специальные аминокислоты ВСАА, например, BCAA 12,000 FLAVORED POWDER от Ultimate Nutrition, BCAA 1000 Optimum Nutrition). ВСАА является незаменимым препаратом при похудении, он восстанавливает силы, заметно ускоряет процесс восстановления мышечной ткани и является источником незаменимых аминокислот лейцина, валина и изолейцина, из которых минимум на треть состоят наши мышцы и которые наш организм синтезировать самостоятельно не способен.
 Итак, вперёд к стройному и сильному телу без ущерба для здоровья и красоты!!!
Главная Каталог О магазине Контакты Оплата и доставка Личный кабинет Корзина